Лижний спорт. Нормативи з лижних гонок.

Лижний спорт є популярним зимовим видомактивного відпочинку, особливо в північних країнах. У таких регіонах практично кожна людина стає на лижі. Цей вид спорту є доступним для всіх, у кого з'явиться бажання цим займатися.

Необов'язково прагнути до великих висот іукладатися в нормативи з лижних гонок на змаганнях, можна просто підтримувати хорошу спортивну форму. Помірна ходьба на лижах при знижених температурах дозволяє організму чинити опір різних захворювань. Досить купити лижі і періодично здійснювати на них прогулянки.

Хотілося б коротко торкнутися історіївиникнення цього спортивного інвентарю. У далекому минулому використання лиж було повсякденним процесом. Вони значно полегшували пересування по сніжному покриву. На них наші предки ходили полювати. Першими лижами були ступають, лише після цього з'явилися ковзаючі. Поступово це заняття переросло в змагання, як і більшість видів спорту.

За останні 20-30 років лижна дисциплінарозвивалася стрімкими темпами. Змагання ставали все цікавіше і видовищним. До того ж варто відзначити, що вони стали поділятися на різні самостійні види. Класифікація лижного спорту на сьогоднішній день виглядає наступним чином: лижні гонки, стрибки з трампліну, біатлон, гірськолижний спорт і двоєборстві. У кожного з цих видів свої правила проведення змагань. Всі вони включені в Олімпійську програму.

Існують нормативи з лижних гонок, спираючисьна які, будь-який спортсмен отримує розряд. Уже в юнацькому віці початківець спортсмен може себе зарекомендувати з хорошого боку, виконавши необхідні норми і умови. Нормативи з лижних гонок поділяються в першу чергу по стилям пересування: класичний і вільний. А також все залежить від дистанції. Для прикладу візьмемо трасу довжиною в 5км. Щоб отримати перший розряд, потрібно її пройти вільним стилем за 15 хв. 5,4 сек. чоловікам і за 17 хв. 3,4 сек. жінкам.

У лижних гонках сьогодні існують кількадисциплін: змагання з роздільним стартом, масовий старт, естафети, гонки переслідування, індивідуальні та командні спринти. Всі вони відрізняються характером проведення і, природно, довжиною траси. Кожен спортсмен, беручи участь в тій чи іншій гонці, хороший по-своєму. Якщо йому не вдається показати себе в роздільному старті, то це ще не означає, що він не подужає індивідуальний спринт.

У всіх існуючих чемпіонатах і кубковихзмаганнях перед учасниками не стоїть завдання вкластися в нормативи з лижних гонок. Тут одна мета - показати максимальний результат, який може привести до перемоги.
У кожній спортивній дисципліні є свої лідери, і це знає кожен.
Чемпіони лижного спорту не виняток. За весь час проведення змагань в спортивну історію внесли свої прізвища стільки людина, що їх дуже складно перерахувати.

Найбільше хотілося б згадати саме російськихлижників, які прославили свою країну. Самий першим чемпіоном Росії став Павло Бичков, який переміг в 30-верстной гонці на Ходинському полі в 1910 році. І, що найцікавіше, він був не спортсменом-професіоналом, а звичайним двірником. Протягом століть наші спортсмени радували своїми перемогами постійно. Алевтина Колчина, Володимир Кузін, Любов Козирєва, Галина Кулакова, Радья Ерошина, Клавдія Боярських, Любов Єгорова, Лариса Лазутіна - це тільки частина імен, які неодноразово радували своїх уболівальників. Вони назавжди вписали свою спортивну особистість в історію, яку вже не змінити. Час йде, і ми точно впевнені, що цей список щороку буде поповнюватися новими героями.